إن العوامل النفسية والبيولوجية الفردية مثل المهارات العاطفية وتعاطي مواد الإدمان والوراثيات يمكن أن تجعل الأفراد أكثر عرضة لمشاكل الصحة النفسية.
التطوع والمشاركة في مساعدة الغير فذلك يعطي شعورًا إيجابيًا ويقلل من المشاعر السلبية.
احصل على قسطٍ كافٍ من النوم: النوم مهم جداً لصحتك الجسدية والنفسية، يساعد على تنظيم المواد الكيميائية في خلايا الدماغ، هذه المواد مهمة في إدارة مزاجك وعواطفك، إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم يمكن أن تشعر بالاكتئاب أو القلق.
في هذه البدايات، نفتح نافذة للبحر والنور، للصمت والرسالة، للحيرة التي تُفضي إلى سلام.
وهذه العوامل قد تؤثر بشكل كبيرفي الصحة النفسية للطفل والتوازن
السلوك البشرى بأنه سلوك متعلم وأن الفرد يتعلم السلوك السوى وغير السوى، وأنه
وتمثل الخطة التزاماً من جميع الدول الأعضاء في المنظمة باتخاذ إجراءات محددة لتحسين الصحة النفسية والإسهام في تحقيق مجموعة من الأهداف العالمية.
ويعد تعزيز وحماية الصحة النفسية في مكان العمل مجالاً يحظى باهتمام متزايد ويمكن دعمه من خلال التشريعات واللوائح، والاستراتيجيات التنظيمية، وتدريب المديرين، والتدخلات لدى العمال.
النشاط والتمرين: النشاط والتمرين ضروريان في الحفاظ على صحة نفسية جيدة، كونك نشيطاً لا يمنحك الشعور بالإنجاز فحسب، بل يعزز المواد الكيميائية في عقلك التي تساعد لوضعك في مزاج جيد.
معلومات عن المنظمة الشراكه المراكز المتعاونة مع منظمة الصحة العالمية المنظمة - موظفوها ومكاتبه من نحن الشؤون المالية والمساءلة الانشطه كيفية تمويل المنظمة شاهد المزيد هيئات تصريف الشؤون جمعية الصحة العالمية المجلس التنفيذي الصفحة الرئيسية/
حيث أن الأسرة والأبوين هم أهم العوامل التي لها تأثير كبير على الصحة والسلامة النفسية، فالجو الأسري الغير سليم والغير متزن، المليء بالمشاحنات والعنف والخلافات الأسرية والعائلية، كل ما تريد معرفته يمكنه أن يؤثر بالسلب على نفسية الفرد، ويجعل منه شخص ذو نفسية اتبع الرابط مضطربة وغير سوية، ويجعله عرضة للأمراض النفسية المختلفة.
إن الشعور بأنك جزء من المجتمع أمر مهم لصحتك النفسية والعقلية، كما يمكنك التطوع في مؤسسة خيرية لتحقيق مغزى ومعنى في حياتك.
أصداء الروح سلسلة جديدة من القصائد والخواطر في بودكاست شاهد المزيد عقل وروح. في هذه البدايات، نفتح نافذة للبحر والنور، للصمت والرسالة، للحيرة التي تُفضي إلى سلام.
في داخلك معلِّم قديم، لا يُدرّسك بل يوقظك، يذكّرك بحقيقتك قبل السؤال، ويهمس لك أن تمضي كالنور… إلى حيث تستحق أن تكون.